ورزش با آسان اسپرت

تجهیزات لازم برای کشتی فرنگی

• دوبنده

دوبنده نام لباسی می باشد که یک کشتی گیر باید آن را بر تن کند تا بتواند وارد میدان شود و حریف خود را شکست بدهد. این لباس یک جنس محکم و سبک دارد که با انعطاف پذیری بالای خود راحتی را برای ورزشکار به ارمغان می آورد.

• کفش

همان طور که میدانید این رشته ورزشی چون بر روی تشک انجام می شود فرد باید کفش ویژه ای استفاده کند. این کفش باید به گونه ای باشد که سطح اسفنجی داشته باشد تا انعطاف، اعتدال و تکان خوردن مناسبی برای ورزشکار به وجود آورد.

• خون بند

خون بند وسیله ای می باشد که یک کشتی گیر برای رشته رزمی خود داخل دوبنده خود قرار دهد تا جریان خون در اثر ضربه خوردن بند آید و فرد خونریزی نکند.

• کلاه ایمنی

کلاه ایمنی یکی دیگر از تجهیزات مورد نیاز یک کشتی گیر می باشد که هر کشتی گیر برای ایمنی خود باید بر روی سر بگذارند تا از ضربه ها و آسییب ها جلوگیری کنند.

کمربند کاراته چیست؟

رشته های رزمی مانند کاراته، تکواندو، جودو و … فرد را بر اساس نوع درجه کمربند و رنگ آن که به دور کمر خود بسته است می توان تشخیص دارد. از این رو باید بدانید کمربند کاراته چیست و دارای چه رنگ ها و درجاتی می باشد تا به این وسیله بتوانید تشخیص دهید هر فرد کاراته باز دارای چه رده و درجه ای می باشد. به همین دلیل ما در ادامه مطالبی در این خصوص مطرح کرده ایم تا بدانید کمربند کاراته چیست تا پس از دانستن اینکه کمربند کاراته چیست اطلاعات دریافتی تان در خصوص این رشته ورزشی رزمی تکمیل شود. رنگ کمربند ها فلسفه خاصی دارد که در ادامه به شرح مختصر آن ها پرداخته ایم :

• سفید : به معنی پاکی هنرجو کاراته در ابتدای راه می باشد.

• نارنجی : به معنی آغاز طلوع خورشید در کاراته می باشد.

• آبی : به معنی آسمان آبی در کاراته و رسیدن به آرامش می باشد.

• زرد : به معنی تابش خورشید کاراته به جسم و روح هنرجو می باشد.

• سبز : به معنی رویش جوانه و بذری که در کاراته کاشته شده می باشد.

• قهوه ای : به معنی پخته شدن جسم و روح در کاراته و خالی شدن از غرور و تکبر می باشد.

• مشکی : به معنی آغاز تاریکی و ابتدای راه اصلی کاراته و هنرجو با تمرینات سخت و طاقت فرسا می باشد.

آموزش کاراته در خانه – فرم ایستادن یا داچی کاتا

برای آموزش کاراته در خانه می خواهیم فرم ایستادن یا داچی کاتا را به شما بدهیم که یکی از حرکات اولیه و پایه ای می باشد که یک کاراته باز باید بلد باشد. داچی کاتا در تمام انواع و اقسام کاراته متداول و رایج است چون در این حالت بدن فرد کاملا متعادل و ثابت می باشد بنابراین تاثیر حملات و دفاع به حداکثر می رسد.

در آموزش کاراته در خانه باید بدانید داچی به معنی ایستادن و مستقر شدن می باشد که ده ها نوع فرم ایستادن در این رشته ورزشی رزمی وجود دارد. به همین دلیل در ادامه برای آموزش کاراته در خانه سه حالت اصلی و مهم ایستادن را برایتان مطرح کرده ایم که عبارت هستند از :

• ایستادن به طرفین : کیبا داچی

• ایستادن به عقب : کوکوتسو داچی

• ایستادن به جلو : زنکوتسو داچی

تحقیق درباره ورزش ژیمناستیک

تحقیق در مورد ژیمناستیک نشان میدهد که امروزه این ورزش از پرطرفدارترین ورزش ها در بین والدین است و پدران و مادران زیادی اقدام به ثبت نام فرزندان خود در کلاس های ورزشی گوناگون می نمایند.تحقیق درباره ورزش ژیمناستیک قبل از اقدام به ثبت نام در کلاس ژیمناستیک ضروری است چرا که هر ورزشی فواید و مضرات خود را دارد و برای افراد خاصی مناسب نمیباشد.پس اگر قصد ثبت نام فرزند خود را دارید تحقیق در مورد ژیمناستیک را فراموش نکنید.در ادامه با پرداختن به انواع ژیمناستیک و … سعی کرده ایم اطلاعات جامعی درباره این ورزش را در اختیار شما قرار دهیم.

آموزش ژیمناستیک کودکان – وارو زمینی

یکی دیگر از حرکات این رشته ورزشی وارو زمینی می باشد. این حرکت یک حرکت چرخش به عقب و روی زمین می باشد که در آن زانو ها تا آن جایی که می توانند باید جمع می شوند.