ورزش با آسان اسپرت

میزان عرق کردن‌ به چه عوامل مختلفی بستگی دارد؟

ژنتیک

عوامل محیطی

سن

سطح آمادگی بدنی

وزن

شرایط آب و هوا

جنسیت

در میان این عوامل وزن و سطح آمادگی‌ بیشترین تأثیر را در میزان عرق کردن‌ در طول یک تمرین ورزشی دارد. آنهایی که وزن بیشتری دارند، توده‌ی بدنی بیشتری دارند که نیازمند خُنک شدن است، بنابراین بدن‌تان مجبور است انرژی بیشتری صرف کند. این امر باعث افزایش تعریق می‌شود، زیرا بدن‌تان باید توده‌ بیشتری را خنک بکند. هرچه از لحاظ سلامت جسمی در سطح بهتری باشید، بدن‌تان زودتر شروع به تعریق می‌کند. زیرا بدن‌تان در این حالت به‌طور مؤثرتری می‌تواند دمایش را تنظیم کند. هرچه زودتر عرق کنید، بدن‌تان سریع‌تر خنک می‌شود. این امر به افرد کمک می‌کند تا تمرینات طولانی‌تر یا سنگین‌تری را انجام بدهند.

اجاره زمین فوتسال توسط زمانی کوتاه با سایت آسان اسپرت

برای پیدا کردن کلاس فیتنس یا کلاس ژیمناستیک تنها کافیست وارد این سایت ورزشی جذاب شوید.

منبع