ورزش با آسان اسپرت

مضرات بدنسازی برای نوجوانان

ورزش بدن سازی به طور معمول برای بدن مضر نمی باشد اما اگر نوجوانان بدون نظارت مربی و داشتن برنامه غلط شروع به بدنسازی کنند مشکلات زیادی در دوران رشد و بلوغ شان رخ می دهد. از طرفی دیگر علاوه بر ورزش بدنسازی مصرف مکمل ‌های غذایی و دارو های تقویت کننده نیز مشکل دیگری است که خیلی از نوجوانان از آن ها برای داشتن عضلاتی حجیم استفاده می کنند. از طرفی باید بدانید که نوجوانان تا سن 16 الی 18 سالگی در حال رشد هستند و تراکم استخوانی آن ها روز به روز در حال افزایش است.

از این رو مضرات بدنسازی در اینجا نمایان می شود در اصل وقتی فشار های سنگین روی این استخوان ها وارد می شود اختلال های زیادی در روند رشد آن ها ایجاد می شود به همین علت اگر نوجوان هستید برای پیشگیری از مضرات بدنسازی باید کمتر به سراغ این ورزش بروید. همچنین مصرف خود سرانه مکمل های این ورزش یکی دیگر از مضرات بدنسازی برای نوجوانان زیر 16 سال می باشد.

منبع