ورزش با آسان اسپرت

انواع دو

در بخش دوومیدانی چیست اشاره ای به انواع دو کردیم تا اطلاعاتی هر چند جامع در خصوص این رشته ورزشی در ذهن تان شکل بگیرد. اما می خواهیم نگاهی بیشتر به انواع دو بیندازیم تا با دیدی باز و کامل به سراغ هر یک که علاقه دارید بروید. به همین منظور تمامی انواع دو عبارت هستند از :

دوی نیمه استقامت

• 800 متر

• 1500 متر

منبع

فواید ورزش پرورش اندام برای ورزشکار:

بدنسازی یا پرورش اندام تنها تناسب اندام را برای ورزشکار در پی ندارد بلکه فواید دیگری نیز برای بدن او دارد. یکی از فواید ورزش بدنسازی این است که قدرت عضلات ورزشکار افزایش می یابد. افزایش دوام ماهیچه ها، افزایش قدرت تارهای ماهیچه ای و استخوانی، افزایش انعطاف پذیری بدن و افزایش قدرت و سرعت بدن نیز از فواید این ورزش می باشد. از دیگر فواید این ورزش می توان به افزایش سلامتی و زیبایی بدن، کاهش فشار های عصبی، تنظیم فشار خون، افزایش سوخت و ساز بدن و … اشاره کرد.

منبع

جالب است بدانید که پایه و اساس بازی اتاق فرار اولیه تشکیل شده از معماهای منطقی، توالی ریاضی، رمزگذاری های درست، رنگ های روانشناختی بود (اینها ناشی از فرهنگ، تاریخ و سنت های ژاپنی است) که امروزه شاهد تغییرات و اضافه کردن ایتم های هیجانی و احساسی به اتاق فرار هستیم. تفاوت عمده بازی اتاق فرار در آسیا و اروپا در نحوه رقابت در این بازی است. بازیکنان در آسیا برای موفقیت تلاش می کنند و در اروپا تمایل به کسب و اشتراک تجارب تیمی وجود دارد. منابع بازی اتاق فرار فیلم ها، رمان ها، داستان های کوتاه، اتفاق های واقعی، حوادث و هر موضوع و داستان سرگرم کننده ای می تواند باشد.

منبع

وظایف مدارس فدراسیون شنا:

مهیا نمودن زمینه و شرایط در حد استاندارد برای جذب نوآموزان گروه های سنی 5 الی 14 سال در اولویت فراگیری شنا

انجام تبلیغات و اطلاع رسانی (برحسب واقعیت)

بکارگیری نیروهای متعهد و دلسوز بعنوان کادر مدرسه با رعایت در نظر گرفتن تخصص و صلاحیت های مورد لزوم برای ارائه خدمت به کودکان و نوجوانان

منبع

سرعت عکس العمل:

سرعت عکس العمل شاخص دقیقی از سرعت و اثر بخشی تصمیم گیری است و عبارت است از زمان سپری شده بین ارائه محرک حسی و پاسخ رفتاری مناسب آن.بازیکنان تنیس روی میز تا حد زیادی به صدای برخورد بین توپ و راکت حریف به منظور تشخیص انواع ضربه، شدت ضربه و… متکی هستند. این بازخورد شنیداری باعث سرعت واکنش بالاتر آنها می گردد. از عوامل دیگر اثر گذار بر عکس العمل تاثیر دید مستقیم و چشم دوختن به توپ و تعقیب آن است. همچنین پژوهش ها نشان داده اند که افراد دارای آمادگی جسمانی بالا عکس العمل سریع تری دارند.

منبع