ورزش با آسان اسپرت

به همین دلیل در آموزش بازی هندبال باید با انواع پاس  و تکنیک های هندبال آشنا شوید تا با یادگیری آن ها در آموزش بازی هندبال بتوانید بهترین گل ها را بزنید. پاس های این رشته ورزشی انواع مختلفی دارد که مهم ترین و اساسی ترین آن ها پاس یک دست از بالا می باشد که خود اش دارای انواع مختلفی مانند پاس مــچ دست، پاس فشاری، پاس هوک، پاس پشت سـر، پاس پرشی، پاس پشت.

• پاس مچ دست

در آموزش هندبال حرفه ای از این پاس در مسافت های کوتاه داده می شود.

• پاس فشاری

در آموزش بازی هندبال برای دادن پاس های سریع باید از پاس فشاری استفاده کنید که هم یک دستی و هم دو دستی امکان پذیر است.

• پاس هوک

در آموزش هندبال حرفه ای از این نوع پاس در سیستم های دفاعی که پاس دادن به بازیکن خط زن مشکل است استفاده می شود.

• پاس پشت سر

پاس هایی که به بازیکن خط زن داده میشود بیشتر اوقات پنهانی است به همین دلیل از این نوع پاس استفاده می شود تا پرتاب گل شود.

• پاس پرشی

در آموزش هندبال حرفه ای از این نوع پاس زمانی استفاده می شود که حین بازی تنها می توان به بازیکن خط زن پاس داد.

• پاس پشت

در آموزش هندبال از پاس پشت با دست بلند و کشیده در موقعیت های مختلف استفاده می شود تا بازیکنان مدافع را مقلوب کند.

نگاهی به انواع ایرانی رشته کشتی

رشته کشتی به طور کلی دارای دو نوع می باشد که در تمام دنیا هر فرد علاقه مند باید به سراغ یکی از آن ها برود. اما جالب است بدانید رشته کشتی در کشور ما زیاد است و هر فرد علاقه مند علاوه بر دو نوع کشتی که در ادامه به آن می پردازیم می تواند به یکی از این رشته کشتی ها بپردازد. البته این رشته کشتی هایی که در ادامه می خواهیم برای شما مطرح کنیم مختص به شهر های مختلف ایران می باشد. انواع ایرانی رشته کشتی به صورت محلی در شهر های ایران عبارت است از :

• کشتی لوچو

• کشتی با چوخه

• کشتی گیله مردی

• کشتی زوران پاتوله

• کشتی لری

• کشتی جنگ یا زوران

• کشتی بغل به بغل

• کشتی آشیرما

• کشتی گرش

• کشتی عربی

• کشتی کمربندی

• کشتی لشکرکشی

• کشتی کج گردان

• کشتی دسته بغل

آموزش کشتی آزاد

کشتی آزاد یکی از روش های کشتی و مهم ترین آن می باشد که برای راه یافتن به مسابقه های جهانی باید اطلاعات لازم و آموزش کشتی آزاد دیده باشید. به عبارتی ساده تر کشتی آزاد یکی از روش های کشتی کرفتن می باشد که امروزه در سر تا سر دنیا نوجوانان و جوانان مشغول به آن هستند که هر فرد یا باید از طریق کشتی آزاد و یا باید از طریق کشتی فرنگی وارد بازی های المپیک شود.

در کشتی آزاد همانند کشتی فرنگی هدف اصلی چسباندن شانه حریف بر تشک است که به پیروزی فوری منجر می‌ شود و برخلاف کشتی فرنگی کشتی‌ گیران اجازه گرفتن پای حریف ندارند و تنها می توانند از پای خود برای زدن بر زمین حریف استفاده کنند. مسابقات کشتی آزاد از المپیک 1904 وارد المپیک شد و از المپیک 2004 رقابت ‌های این رشته در بخش زنان نیز برگزار می‌ شود.

انواع ژیمناستیک – ترامپولین

ترامپولین یکی دیگر از انواع ژیمناستیک می باشد که در لغت به معنی بلند و محکم پریدن است. این نوع از ژیمناستیک نیازمند یک تشک می باشد و فرد باید با پرش از روی آن بپرد. این تشک برای تقویت انعطاف و چالاکی می باشد در نتیجه علاقه مندان ژیمناستیک که می خواهند در کنار ورزش کردن شاداب هم شوند بهتر است به سراغ این نوع از ژیمناستیک یعنی ترامپولین بروند تا ورزش و هیجان را با هم تجربه کنند.

آموزش ژیمناستیک کودکان – وارو به جلو زمینی

وارو به جلو زمینی یک حرکت چرخش به عقب و روی زمین می باشد که در آن زانو ها تا آن جایی که می توانند باید جمع می شوند. هم چنین می توان این حرکت را به شکل پاهای صاف یا شکل قوسی در بدن انجام داد که پشتک زمینی نیز نامیده می شود.