نگاهی به ورزش پیلاتس و فواید آن10
8. بهبود کیفیت خواب
مطالعات نشان می‌دهد که ورزش پیلاتس باعث می‌شود که خواب بهتر و با کیفیت‌تری به‌خصوص در سنین زیر 40 سال داشته باشید. از این رو این ورزش برای افرادی که مشکلِ خواب یا راه رفتن در خواب را دارند نیز مفید است.
ورزش در خانه تاحالا انجام دادین؟
بدنسازی در خانه چطور ؟ فکر میکنین نمیشه؟
برای کسب اطلاعات در خصوص سالن ورزشسی اصفهان و ... کافیه یه سر به وب سایت ورزشی اسان اسپرت بزنین
خواندن ادامه این مطلب جذاب