ورزش با آسان اسپرت

آشنایی با شنا قورباغه

یکی از قدیمی ترین و رایج ترین نوع های شنا شنا قورباغه می باشد. شنا قورباغه به دلیل نفس گیری های راحتش برای افرادی که مبتدی هستند مناسب است. چون در این نوع شنا بدن فرد در حالت افقی بر روی آب قرار می گیرد و دست ها نیز در یک راستا به سمت جلو هستند. در این نوع شنا برای حرکت کردن در آب باید هر دو دست ها به طور همزمان آب را از کناره ها به سمت عقب هل بدهند چون با شکافته شدن آب فرد تنها می تواند به سمت جلو حرکت کند.

وقتی در این نوع شنا دست های فرد به سمت پایین می رود سر او بالا می آید و می تواند نفس بکشد. از این رو وقتی حرکت دست و پاهای فرد انجام می شود گویی یک قورباغه در آب است و به همین دلیل نام این حرکت را قورباغه گذاشته اند. همچنین می توان گفت که شنا قورباغه شنایی است که باعث می شود فرد به هنگام خالی شدن زیر پایش بر روی آب قرار بگیرد و راحت نفس بکشد و این نوع شنا نسبت به انواع شنا های دیگر فشار کمتری به شانه ها وارد می کند.