ورزش با آسان اسپرت

فواید ورزش پرورش اندام برای ورزشکار:

بدنسازی یا پرورش اندام تنها تناسب اندام را برای ورزشکار در پی ندارد بلکه فواید دیگری نیز برای بدن او دارد. یکی از فواید ورزش بدنسازی این است که قدرت عضلات ورزشکار افزایش می یابد. افزایش دوام ماهیچه ها، افزایش قدرت تارهای ماهیچه ای و استخوانی، افزایش انعطاف پذیری بدن و افزایش قدرت و سرعت بدن نیز از فواید این ورزش می باشد. از دیگر فواید این ورزش می توان به افزایش سلامتی و زیبایی بدن، کاهش فشار های عصبی، تنظیم فشار خون، افزایش سوخت و ساز بدن و … اشاره کرد.

منبع