ورزش با آسان اسپرت

قوانین دوومیدانی چیست؟

با دانستن قوانین دوومیدانی و خطاهایی دوومیدانی قواعد و قانون های این رشته ورزشی را فرا خواهید گرفت به همین دلیل ما در ادامه به شرح مختصر قوانین دوومیدانی پرداخته ایم. زیرا تا اطلاعاتی در خصوص قوانین دوومیدانی نداشته باشید نمی توانید مهارت های فرا گرفته خود را طبق اصول و قانون پیش ببرید به همین دلیل در ادامه نگاهی به مهم ترین قوانین دوومیدانی کرده ایم که عبارت هستند از :

• نصب شماره روی سینه و پشت طوری که قابل رویت باشد.

• استارتر باید در محلی باشد که فاصله اش با شرکت کننده ها مساوی باشد.

• حرکت فرد قبل از شلیک طپانچه خلاف قوانین دوومیدانی است.

• اگر هر فردی برای بار دوم قوانین دوومیدانی برای حرکت را زیر پا بگذارد حذف خواهد شد.

• هر فردی باید از ابتدا تا پایان مسابقه در گذرگاه هایی که تعیین شده است حرکت کنند.

به دنبال پیدا کردن بهترین باشگاه بدنسازی غرب تهران هستید؟

یا سالن چند منظوره در شهر محل زندگی تان؟

چرا سری به سایت اسان اسپرت برای پیدا کردن سالن زومبا نمی زنید؟

خواندن ادامه این مطلب 

ساک

ساک ورزشی و تجهیزات اضافه سلیقه ای است و هر کسی با توجه به بودجه اش هزینه می کند. برای ساکی مثل چیزی که در عکس می بینید باید بین 100 تا 300هزار می توان هزینه کرد. البته این ها جزو هزینه های ورزشکاران حرفه ای این رشته به حساب می آید.

کیسه توپ

کیسه توپ هم از آن تجهیزات ورزشکاران حرفه ای به حساب می آید و وقتی با یک توپتان می خواهید به سالن بروید دیگر لازم نیست تا ساک بزرگی را با خودتان حمل کنید.

اصولاً ورزشکاران گلف را داور همراهی نمی کند و قضاوت به عهده ورزشکاران است که این امر موجب گردیده تااصول اخلاقی حاکم بر میادین ورزشی همراه با رعایت حقوق یکدیگر، نزاکت و احترام متقابل و همچنین موجب تقویت حس اعتماد و اطمینان به دیگران شود.

شیوه مبارزه یامسابقه در ورزش گلف رو دررو نیست به عبارت دیگر در ورزش گلف بازیکنان در مقابل هم نیستند بلکه در کنار هم و هر فرد صرفاً برای افزایش توانایی خودش تلاش می کند در حقیقت حریفان را با معیار توانایی شخصی و افزایش مهارت می آزمایند نه با غلبه بر دیگران.

تیراندازی ورزشی با تاریخچه ای کهن،‌ پر هیجان و محبوب است که بر دو عملکرد دقت و سرعت ورزشکاران تاثیر می گذارد. مسابقات ورزش تیراندازی در انواع رشته ها و رده های مختلفی برگزار می شود که وضعیت ورزشکار و اهداف ممکن است در هرکدام از آن ها متفاوت باشد اما به طور کلی برای دسته بندی این رشته ها بر اساس اسلحه مورد استفاده می باشد.

8- هوک چپ – پانچ قوی و خطرناک

پاهای خود را در جهت عقربه های ساعت (حدود 90 درجه) بچرخانید و پاشنه راست را پایین بیاورید و پاشنه چپ را بلند کنید.

هنگامی که پاهایتان را می چرخانید، بدن شما مثل یک بلوک محکم می چرخد.

در حالی که مشت چپ خود را به سمت هدف می چرخانید، بازوی چپ منقبض می شود.

*** برای یک هوک چپ به بدن، دست چپ خود را به سمت پایین بیاورید و یک مشت عمودی پرتاب کنید.

هوک چپ به راحتی یکی از مرگبار ترین پانچ ها در بوکس است. هنگامی که یک حریف در انتظار استریت پانچ است، زیرکانه از زاویه جانبی عمل می کند. این حرکت برای ضربه فنی هم متداول است چون پانچ سر را بر می گرداند و به راحتی باعث می ‌شود که حریف دچار سرگیجه شود. هوک چپ به سر را می توانید با مشت افقی یا عمودی پرتاب کنید. برای یک فرد مبتدی، توصیه می کنم از موارد طبیعی تر استفاده کنید.

هوک چپ به بدن متداول ترین راه حمله به بدن است. “لیور شات ” (واقع در زیر دنده های راست) شناخته شده که بسیار دردناک است و منجر به بسیاری از ضربه فنی ها می شود. بادی شات ها به طور معمول شما را از نفس می اندازند و پاهایتان را درگیر می کنند و مانع از توانایی حرکت شما می شوند. یک بادی شات مناسب می تواند لحظه ای پاهای شما را فلج کند و شما را از ایستادن باز دارد حتی اگر هوشیار باشید و هنوز هم تمایل به مبارزه داشته باشید.